1. Empathische Menschen ziehen Narzissten besonders an

Narzisstische Menschen suchen sich keine zufälligen Partnerinnen.
Sie suchen Frauen mit Eigenschaften wie:

• Warmherzigkeit

• Empathie

• Verständnis

• Loyalität

• Hilfsbereitschaft

• Konfliktfähigkeit

• Harmoniebedürfnis

Kurz gesagt: Menschen, die lieben können.
Denn sie selbst können es nicht.

Du bist nicht „zu gutmütig“.

Du bist ein Mensch, der tief fühlt.
Und das ist eine Stärke – keine Schwäche.

2. Kindheitsprägungen spielen eine große Rolle

Viele, die später narzisstische Partner wählen, hatten als Kind:

• einen emotional instabilen Elternteil

• einen nicht verfügbaren Elternteil

• ein ständiges „Ich muss mich anpassen, damit ich geliebt werde“

• fehlende sichere Bindung

Dein Nervensystem hat gelernt:

„Liebe bedeutet, mich anzustrengen.“

Und genau diese Dynamik wird später unbewusst „vertraut“ –
und deshalb angezogen.

Das hat NICHTS mit Schuld zu tun.
Es ist ein Schutzmechanismus deiner Vergangenheit.

3. Trauma Bonding fühlt sich an wie Liebe – ist es aber nicht

Viele Frauen interpretieren dieses intensive Gefühl mit einem Narzissten als:

„Er ist meine große Liebe.“
„Es hat noch nie so gekribbelt.“
„Er ist mein Seelenpartner.“

In Wahrheit ist es ein biochemischer Kreislauf aus:

• Idealisierung

• Entzug

• Belohnung

• Abwertung

• erneuter Bestätigung

Ein hormoneller Mix aus Dopamin, Cortisol und Oxytocin.

Extrem stark. Extrem bindend.
Aber keine Liebe.

4. Du willst heilen, was damals nicht heilbar war

Viele empathische Frauen wollen unbewusst:

• jemanden retten

• jemanden verändern

• jemanden „zurückliebe-führen“

• jemandem geben, was ihnen selbst fehlte

Das nennt man im Inneren Kind:

„Vielleicht schaffe ich es diesmal.“

Doch du bist nicht hier, um jemanden zu heilen.
Du bist hier, um dich selbst zu heilen.
Und genau da beginnt die Freiheit.

5. Dein großes Herz macht dich verletzlich – aber auch besonders

Du siehst Menschen nicht, wie sie sind –
sondern wie sie sein könnten.

Ein Narzisst verliebt sich genau in dieses Potenzial in dir…
und nutzt es.

Aber dein Herz ist nichts, was du verändern musst.
Es braucht nur Grenzen.

Was du tun kannst, um das Muster zu durchbrechen

1. Selbstwert aufbauen

Gesunde Grenzen kommen automatisch, wenn du deinen Wert fühlst.

2. Alte Bindungsmuster heilen

Erkennen → verstehen → neu entscheiden.

3. Achtsam beobachten, statt interpretieren

Nicht seine Worte zählen – sein Verhalten.

4. Slow Dating statt „Love Bombing“-Rausch

Intensität ist kein Beweis für Liebe.

5. Dein Nervensystem beruhigen

Damit du nicht aus Triggern heraus handelst.

Fazit: Du bist nicht das Problem. Deine Fähigkeit zu lieben wurde missbraucht.

Es ist nicht falsch, dass du tief fühlst.
Es war nur der falsche Mensch.

Wenn du dieses Muster erkennst, verändert sich alles.
Du ziehst nicht mehr Menschen an, die dich brauchen –
sondern Menschen, die dich wählen.

Und genau diesen Weg gehen wir hier gemeinsam. 🤍